W dzisiejszym świecie pojawia się coraz więcej rozwiązań, które stanowią doskonałą i co istotne, skuteczną formę fizjoterapii, przy zwalczaniu bólu, przy walce z kontuzją czy też przy szybszym powrocie do zdrowia po rekonwalescencji.

Wśród dostępnych na rynku rozwiązań, które wykorzystywane są w fizjoterapii, niezwykle dużą popularnością cieszą się taśmy kinezjologiczne. I choć początkowo podchodzono do nich niezwykle sceptycznie, dziś korzysta z nich coraz większa grupa fizjoterapeutów. Łagodzą one przede wszystkim ból związany z licznymi kontuzjami różnych obszarów ciała, przyspieszają rekonwalescencję, a ponadto zabezpieczają przed kolejnymi urazami. Z taśm kinezjologicznych korzystają przede wszystkim sportowcy i osoby aktywne fizycznie, ale są one także bardzo dobrym wyborem dla wszystkich tych osób, które korzystają z usług fizjoterapeutycznych i stawiają na inne metody działania, niż przyjmowanie leków. Czym jest taśma kinezjologiczna? Jakie jest jej działanie i zastosowanie? I co istotne, jak się ją stosuje, by mogła ona spełnić swoje zadania i role?

 

Czym jest taśma kinezjologiczna?

Taśma kinezjologiczna jest to inaczej specjalny plaster, który w odpowiedni sposób, wykorzystując stosowne techniki, nakleja się w miejscu kontuzji czy występującego bólu. Zazwyczaj takie tejpy, bo tak popularnie określane są tego typu taśmy, stanowią uzupełnienie dla prowadzonych zajęć fizjotrapeutycznych. Początkowo więc fizjoterapeuta pracuje z daną częścią ciała poprzez wykonywanie odpowiednich działań fizjoterapeutycznych, całość kończąc oklejeniem danej części ciała stosownymi plastrami. Jakie jest zadanie takich taśm? Tak, jak wspomnieliśmy na początku - mają one za zadanie zmniejszyć ból towarzyszący urazowi, skrócić czas rekonwalescencji czy zabezpieczyć daną część ciała przed kolejnymi kontuzjami. Taśmy kinezjologiczne wykorzystywane są w tak zwanym plastrowaniu dynamicznym, które określane jest jako kinesiotaping. Jest to naturalna metoda fizjoteraputyczna, której to twórcą jest dr Kenso Kase z Japonii. Pierwsze wykorzystywanie taśm w Polsce miało miejsce około 20 lat temu, jednak dopiero od kilku lat metoda ta cieszy się tak dużą popularnością i powodzeniem w tej właśnie dziedzinie leczenia.

Dla kogo przeznaczone są taśmy kinezjologiczne?

Tejpy, które znamy jako dostępne w wielu kolorach specjalne plastry, w sposób szczególny wykorzystywane są przez sportowców, bowiem to właśnie oni najbardziej narażeni są na różnego rodzaju kontuzje. Dotyczy to zarówno sportowców amatorów, jak również i profesjonalistów. W sposób szczególny sprawdzają się w przypadku urazów i kontuzji kończyn dolnych i górnych. Kiedy jeszcze? W ostatnim czasie coraz częściej są one wykorzystywane także przez kobiety w ciąży, bowiem odpowiednio założone taśmy kinezjologiczne zmniejszają ryzyko pojawienia się żylaków, jak również dają możliwość utrzymania przez kobietę odpowiedniej postawy ciała. Są one wykorzystywane w sposób szczególny w ortopedii, w rehabilitacji, jak również przy odnowie biologicznej.

 

W jaki sposób działają taśmy kinezjologiczne?

Działanie taśm kinezjologicznych jest niezwykle szerokie, co sprawia, że tak często są one wykorzystywane przez fizjoterapeutów. Ich zadaniem jest zmniejszanie bólu wywołanego kontuzjami, jak również i przyspieszanie czasu, aby powrócić do pełnej sprawności. Ponadto, poprzez ich założenie w odpowiedni sposób na wybrane części ciała, mają one także za zadanie ustabilizować miejsce, które uległo wcześniej kontuzji. Tejpy doskonale usztywniają konkretną część ciała. Co istotne, a o czym wielu ludzi nie wie, takie specjalne plastry kinezjologiczne usprawniają również krążenie krwi i niwelują obrzęki, zmniejszając zastoje limfatyczne. Dodatkowo także redukują stany pourazowe, niwelują wady postawy i znacząco wpływają na lepszą pracę mięśni, z jednoczesną ochroną ich przed zbyt mocnym zmęczeniem. To jednak nadal nie wszystko. Tejpy przyspieszają także gojenie się ran, blizn i zwłóknień. Są doskonałym rozwiązaniem, który sprawdza się przy drenażu limfatycznym, a ponadto są bardzo dobre na cellulit i ujędrnienie skóry. Taśmy do tapingu wykonane są z bawełny z domieszką spandeksu lub lycry. Mają one niewielką grubość, a także i elastyczność, co sprawia, że mają bardzo dobre parametry, by idealnie móc spełniać swoje zadania i role. Są one wodoodporne, nie krępują ruchów, nie powodują dyskomfortu, są wręcz niewyczuwalne na ciele.  

 

Rodzaje taśm kinezjologicznych

Na rynku dostępne są różnego rodzaju taśmy kinezjologiczne, stąd też wykorzystuje się przy konkretnych kontuzjach. Inne bowiem rozwiązanie sprawdzi się u jednego pacjenta, jeszcze inne u innego, dlatego też dobry fizjoterapeuta powinien dokładnie dobrać jej rodzaj do konkretnego przypadku. I tak, pierwszymi są elastyczne taśmy kinezjologiczne, które doskonale sprawdzają się w przypadku więzadeł i stawów, które z różnych przyczyn uległy osłabieniu. Innymi są nierozciągliwe taśmy kinezjologiczne, które bardzo dobrze radzą sobie w przypadku stabilizacji wszelkiego rodzaju urazów, tak, aby móc jak najbardziej zmniejszyć ruchomość stawów. I trzecie, to taśmy kinezjologiczne kompresyjne, dzięki którym można zwiększyć przepływ krwi w danym obszarze na ciele pacjenta. 

 

W jaki sposób powinno się naklejać tejpy?

Bardzo często widzimy na ciele osób przyklejone, różnokolorowe tejpy i wydaje nam się, że sami możemy tak zrobić, a one z pewnością spełnią swoje zadania. Nic bardziej mylnego. Taping jak najbardziej sprawdza się w swojej roli, jednak głównym jego założeniem jest profesjonalne przyklejenie plastrów na ciele, z wykorzystaniem stosownych technik dynamicznego klejenia. Każda część ciała wymaga innego podejścia i w każdym przypadku to wszystko musi być wykonane zgodnie z konkretnymi procedurami. 

Najczęściej wykorzystywany jest taping kolana, bowiem ta część ciała najbardziej narażona jest na jakiekolwiek kontuzje. W tym przypadku wykorzystuje się taśmy w kształcie litery Y. Jeśli w grę wchodzi taping barku, tutaj potrzebna jest jedna taśma Y i dwie taśmy I. Gdy chodzi o taping nadgarstka, tutaj należy zastosować dwie taśmy I. Mając je w swoim posiadaniu, kolejnym, bardzo ważnym krokiem jest sama technika klejenia. Oczywiście w sieci znaleźć można filmy instruktażowe, które pokazują, w jaki sposób takie taśmy kinezjologiczne nakleić, jednak zdecydowanie lepszym wyborem jest skorzystanie z pomocy fizjoterapeuty, który najpierw sprawdzi, jaki jest problem, następnie zastosuje odpowiednią formę fizjoterapii, by w końcowym etapie przykleić na ciało tejpy, wydłużając niejako czas leczenia danej kontuzji czy też urazu. Taping to jak najbardziej doskonały wybór przy wszelkiego rodzaju problemach, jednak będzie on skuteczny tylko wtedy, gdy wykorzystywać będzie się taśmy kinezjologiczne pod okiem doświadczonych fizjoterapeutów.