Borykasz się z nadmiarem kilogramów i mimo uporczywej walki o lepszy wygląd, kilogramy stoją w miejscu? Regularnie ćwiczysz, stawiasz na zdrową dietę, a mimo wszystko nie widzisz różnicy wchodząc na wagę? Z tym problemem zmaga się bardzo wiele osób, zupełnie nie rozumiejąc, co jest powodem takiego stanu rzeczy.

Po pierwsze - należy skupić się na diecie, która powinna być ustalona przez profesjonalnego dietetyka. Aby bowiem schudnąć, trzeba mieć dopasowaną dietę redukcyjną, a więc przyjmować mniej, niż organizm potrzebuje. Po drugie - należy postawić na analizę składu ciała, bowiem jest to zdecydowanie bardziej dokładne badanie, niż zwykła waga łazienkowa, która wskazuje nam kilogramy, bowiem te niewiele tak naprawdę mogą nam powiedzieć. 

 

Dlaczego analiza składu ciała jest tak ważna i istotna?

Dostępne na rynku specjalistyczne badania, pozwalają nam nieco dokładniej przeanalizować dany temat. Jeśli w grę wchodzi nadmiar kilogramów, a więc co za tym idzie otyłość czy nadwaga, najlepszym z dostępnych na rynku rozwiązań jest analiza składu ciała. Badanie takie dokładnie sprawdza organizm, pozwalając uzyskać takie informacje, jakich samych nie bylibyśmy w stanie zdobyć. Poprzez analizatory składu ciała, a więc specjalistyczne urządzenia, dietetyk może odpowiedzieć pacjentowi na wiele nurtujących pacjenta pytań, jednocześnie też zyskując pomoc w kwestii odpowiedniego podejścia do klienta, rozwiązania pojawiających się problemów i uzyskania pożądanych efektów.

Analiza składu ciała pozwala odpowiedzieć między innymi na pytanie - czy w organizmie nie zatrzymuje się woda lub czy nie zwiększa się ilość tkanki mięśniowej. Może być bowiem tak, że dieta powoduje utratę tkanki tłuszczowej, ale w wyniku ćwiczeń zwiększa się tkanka mięśniowa, a ta jest zdecydowanie cięższa, stąd też brak efektów na wadze. Tak samo sytuacja wygląda w przypadku zatrzymywania się z jakichkolwiek przyczyn wody. Jeśli tej jest w nadmiarze, kilogramy stoją w miejscu lub nawet rosną, ale tkanka tłuszczowa się zmniejsza. Należy zdać sobie sprawę z tego, że waga to nie wszystko - nie jest ona w stanie dać nam czytelnych i wiarygodnych informacji, stąd też dietetycy odchodzą od częstych pomiarów masy ciała, bo są one zupełnie nieadekwatne do danego stanu rzeczy. Poprzez masę ciała, możemy wyliczyć BMI, a więc wskaźnik masy określający prawidłowość lub nieprawidłowość masy ciała, w tym nadwagę, niedowagę lub otyłość. Tak, jak jednak wspomnieliśmy powyżej, wystarczy zwiększenie masy mięśniowej, zatrzymanie się wody w organizmie, co ma szczególnie miejsce u kobiet przed miesiączką, nadmierne najedzenie się czy problem z wypróżnieniem, by waga wskazywała zupełnie inną wartość. Dietetycy świadczący więc pomoc swoim pacjentom borykającym się z różnego rodzaju problemami dotyczącymi masy ciała, wykorzystują specjalistyczne analizatory składu ciała, które dają im pełen obraz sytuacji, określając to wszystko, czego nie jesteśmy w stanie dojrzeć gołym okiem. 

Na czym polega analiza składu ciała?

Dostępne na rynku analizatory składu ciała, które ma nam do zaoferowania między innymi marka SECA, są najwyższej jakości urządzeniami, które to w profesjonalny sposób są w stanie określić, jaki jest procent wody w organizmie, ile jest tkanki tłuszczowej, a ile tkanki mięśniowej czy nawet jaki jest wiek metaboliczny badanego pacjenta. 

W sprzętach tych wykorzystuje się metodę bioimpedancji elektrycznej, która polega między innymi na różnicy w przewodzeniu prądu elektrycznego w środowisku wodnym i tłuszczowym. Analizatory składu ciała wykorzystują więc elektrody, których to zadaniem jest przesyłanie prądu elektrycznego o niskim natężeniu, które przepływa przez ciało osoby badanej. Takie badanie BIA mierzy między innymi impedancję, a więc opór elektryczny tkanek organizmu człowieka, pozwalając uzyskać bardzo istotne informacje, szczególnie ważne podczas walki z otyłością czy nadwagą, ale i przydatne, gdy pacjent boryka się z niedowagą i pragnie zwiększyć ilość tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Skąd urządzenie wie, co stanowi tkankę tłuszczową, a co mięśniową? Tkanka beztłuszczowa to blisko 70% wody i ona wydajnie przewodzi prąd elektryczny, z kolei tkanka tłuszczowa ma bardzo małą ilość wody i nie przewodzi ona prądu odpowiednio, stwarzając dla prądu elektrycznego opór. 

 

Jakie informacje uzyskamy dzięki analizie składu ciała?

Wykonując analizę składu ciała za pomocą specjalistycznych analizatorów, uzyskać można wiele, istotnych informacji, które są w sposób szczególny ważne i istotne dla dietetyka zajmującego się przemianą pacjentów z nieodpowiednim BMI. Co więc można uzyskać poprzez taką formę badania? Najbardziej istotne informacje to:

• zawartość procentowa tkanki tłuszczowej, w tym również i tkanki tłuszczowej trzewnej, która otacza narządy
• zawartość beztłuszczowej masy ciała
• zawartość procentowa masy mięśniowej
• zawartość masy mineralnej kości
• zawartość wody zewnątrzkomórkowej, jak również i stosunek jej do całkowitej zawartości wody, jaka znajduje się w organizmie
• wiek metaboliczny
• podstawowa przemiana materii

Żadna waga łazienkowa, choć jest ich na rynku wiele i posiadają one coraz więcej funkcji, nie jest w stanie tak dokładnie przeanalizować i prześledzić organizmu, jak właśnie analizatory składu ciała. Te znajdują się w salach fitness, na siłowniach, a szczególnie w gabinetach dietetycznych, będąc uznawanymi za najlepsze na rynku sprzęty do pomocy osobom borykającym się z różnego rodzaju problemami, w związku z występującą nadwagą, otyłością czy też niedowagą. 

 

Dlaczego warto wykonać analizę składu ciała?

Korzyści wynikających z pomiaru składu ciała jest bardzo dużo, dlatego też jak najbardziej warto na to postawić. Kluczowe znaczenie ma to, że tylko taka analiza jest w stanie idealnie dopasować dietę, ćwiczenia i styl życia w taki sposób, aby móc osiągnąć upragnione efekty - a więc jak najbardziej prawidłowy stosunek tkanki tłuszczowej do beztłuszczowej masy mięśniowej. Dokonując takich pomiarów w trakcie stosowania diety, można idealnie przeanalizować cały ten proces, mając możliwość skorygowania błędów, ustalenia nowych rzeczy i efektywnego dążenia do uzyskania przez pacjenta pożądanych rezultatów. I nie można nie wspomnieć o tym, że taka analiza składu ciała to nie tylko rozwiązanie dla osób z nadwagą czy otyłością, ale może być ono wykonywane dla osób zdrowych, chcących mieć wgląd w tak ważne kwestie dotyczące swojego organizmu i dla osób chorych, zmagających się na przykład z cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym, chorobami układu krążenia czy nowotworami. 

 

Jak wygląda badanie za pomocą analizatora składu ciała?

Aby wynik był jak najbardziej miarodajny, należy w odpowiedni sposób do takiego badania się przygotować. O czym więc należy pamiętać? 48 godzin przed pomiarem nie wolno spożywać alkoholu, pić kawy i napojów energetycznych. Nie zaleca się korzystania z masażu czy też z gorących kąpieli. Na 12 godzin przed pomiarem nie powinno wykonywać się intensywnych ćwiczeń. Na kilka godzin przed badaniem nie powinno się spożywać płynów czy posiłków. Badanie analizy składu ciała można wykonać na czczo. I co ważne, na 30 minut przed badaniem, należy opróżnić pęcherz moczowy. I to wszystko. I do samego badania należy pamiętać o zdjęciu biżuterii, zegarka, paska czy innych elementów, gdzie występują metalowe rzeczy. 

Jeśli więc dokładne, miarodajne i w pełni skuteczne badanie, które pozwala znaleźć przyczynę niepowodzeń redukcji kilogramów, które daje możliwość idealnego dopasowania diety i ćwiczeń do pacjenta, które daje istotne informacje dotyczące składu ciała, to jak najbardziej analiza składu ciała wykorzystywana przez profesjonalne analizatory, okaże się być jak najbardziej doskonałym wyborem.